Online Cursussen en trainingen
Online Cursus Mindfulness
Bewust Genieten van het levenMinder piekergedachtenMinder last van stressRust in je hoofdHerkennen en luisteren naar je eigen grenzenBewust worden van jouw beperkende gedachten en die veranderenVan denken naar voelenBewust van je emoties en hoe je die kunt veranderen
Heel goed om mij hiermee bezig te zijn . Ik vind het een hele fijne cursus.
Ik volg jouw cursus mindfulness met heel veel plezier ❤ super cursus!
Ik wordt me meer bewust van dingen die ik anders nooit opmerkte. Ook de ademhalingsoefeningen zijn heel fijn om te doen. Top cursus
Online Mind-Walk
Week 1 staat in het teken van Ont-moeten.
Even lekker een momentje voor jezelf, niks moeten en lekker ontspannen.
Twee heerlijke beweegoefeningen, je leert een meditatieve wandeltechniek en ter afsluiting een meditatie. Je kunt deze les in 1 x doen, dan ben je ongeveer 1,5 uur bezig. Je kunt de oefeningen ook verdelen over de week.
Kies even voor jezelf en pak dat ontspan momentje. Ga lekker naar buiten en geniet.
voordelen van Mind-Walk®
- Verminderen van stress
- Herstelt mentale energie
- Verlicht depressie
- Versterkt het immuunsysteem
- verhoogt je concentratie, energie, creativiteit en geluksgevoel
Dit is alleen Les 1, week1 . Een kennismaking met mij en met Mind-Walk. De andere weken volgen nog… Mocht je de hele cursus willen volgen zodra die online staat dan wordt het bedrag van les 1 in mindering gebracht.
