Wandelen, spelen of rennen in een groene omgeving zorgt ervoor dat we ontspannen. Stress neemt af en ons concentratie vermogen en zelfbeheersing nemen toe. 

Zijn in de natuur is goed voor prikkelgevoelige kinderen, de natuur bied rust en ruimte. De herhalende patronen in de natuur die samen weer een groter geheel vormen, hebben een positief en rustgevend effect op de hersenen, die zelf ook steeds in de weer zijn met verbanden vinden, leggen en herkennen.
Denk aan vertakkingen van bomen, of bloemkool roosjes. Deze patronen vragen niet veel inspanning van de zintuigen of onze aandacht, doch brengen een ontspannen gevoel

Zachte aandacht

Veel van wat we doen, vraagt onze volle aandacht.

In de natuur gebeurt juist het tegenovergestelde, blijkt uit de attention restoration theory van het Amerikaanse psychologenechtpaar Rachel en Stephen Kaplan. Deze theorie stelt dat de natuur vanzelf aandacht trekt, zonder dat het moeite kost.

De Kaplans noemen dat ook wel zachte fascinatie. Je blik wordt automatisch getrokken naar een blaadje dat naar beneden dwarrelt of een vogel die voorbijvliegt. Omdat er dan geen beroep wordt gedaan op je gerichte aandachtcapaciteit, ontstaat rust en ruimte in het hoofd.

Mind-Walk voor kids is dus ideaal bij prikkelgevoelige kids.