Mind-Walk voor Bedrijven
Vitaliteit onder werktijdÂ
1 op de 6 Werknemers heeft burn out klachten
Â
Jaarlijks ervaart 17% van de beroepsbevolking in Nederland burn out klachten en symptomen. De huidige werkzame beroepsbevolking bestaat uit ca. 8,3 miljoen mensen, dit betekent dat circa 1,3 miljoen mensen te maken hebben met burn out gerelateerde klachten. Vooral onder vrouwelijke managers en young professionals neemt het aantal medewerkers dat burn out klachten ervaart toe. Werknemers in het onderwijs, de ICT sector en de zorg ervaren het vaakst burn out klachten. In het onderwijs is het percentage werknemers met burn out klachten het hoogst. Maar liefst 1 op de 6 medewerkers is burn out of heeft te maken met burn out klachten. Dit is onder andere toe te schrijven aan de hoge mate van emotionele betrokkenheid dat het werk verlangt en de stress die het werk met zich mee brengt.Â
(Bron: burnoutpoli)
De voordelen van mindfulness, wandelen en yoga zijn inmiddels wetenschappelijk bewezen en al lang niet meer zweverig.
Met Mind-Walk voor bedrijven doen werknemers een 30 of 40 minuten Mind-Walksessie met een trainer. Ze leren te luisteren naar hun gevoel, grenzen te stellen en krijgen tools hoe je kunt ontspannen. Bij stress kan op die manier het interne regelsysteem weer tot rust komen en normaliseren.
Inzetbaarheid
Duurzame inzetbaarheid, van business tot Boeddha.
Meer dan vitaliteit
Mind-walk is veel meer dan een vitaliteitsprogramma. Het is meer een persoonlijk ontwikkelproces aan de hand van thema’s. De wandeltrainingen van een paar km in de buitenlucht worden gecombineerd met ademhalingsoefeningen, oefeningen beïnvloed door yoga en tai-chi, ontspanningsoefeningen en meditaties.
Creatiever
Voor werkgevers heeft Mind-Walk zo zijn voordelen!
Werknemers die genoeg bewegen zijn gezonder, creatiever en productiever. Ook zijn ze minder vaak ziek. En als ze wel ziek worden, zijn ze eerder beter. Werknemers krijgen meer energie en een betere nachtrust. Daarnaast lopen ze minder risico op hart- en vaatziektes en overgewicht. Beweging zorgt ervoor dat mensen productiever zijn op hun werk en het werk leuker vinden.
Wil je een Mind-Walk trainer bij je bedrijf? Tip jouw werkgever.
Voordelen voor werknemers
- Betere gezondheid
- Betere conditie
- Ze voelen zich beter
- Ze zijn er even tussenuit
- Ze komen in de frisse buitenlucht ( bovendien krijgen ze daglicht in de winter).
- Ze zijn beter opgewassen tegen werkstress.
- Ze kunnen hun werk beter doen en vinden het leuker.Â
- Er is tijd voor interactie tussen collega’sÂ
- Het kost geen extra vrije tijd.
- Goed voor de lijn.
- Goed voor de geest.
De positieve effecten zijn :
- Een betere emotionele en mentale fitheid
- Meer motivatie, werkplezier en welbevinden
- Minder ziekteverzuim en stress-gerelateerde klachten zoals burn-out, overspannenheid, RSI en rug- en nekklachten.
Daarbij komt nog dat frisse lucht en ruimte om je heen je hoofd letterlijk ruimte biedt voor nieuwe gedachten en creatievere ideeën.Â
Een Mind-Walk training voor bedrijven is altijd op maat.
In overleg met het bedrijf en de organisatie bepalen we het aantal trainingen en de thema’s. De trainer zal de omgeving rondom het bedrijf verkennen en bepalen waar de oefeningen buiten plaatsvinden en welke wegen letterlijk en figuurlijk worden bewandeld. Het is mogelijk om te starten met een introductiecursus.
Een Mind-Walk trainingsgroep bestaat uit minimaal 5 en maximaal 12 deelnemers.
Duur: 30 minuten – 2,5 uur (in overleg)
Locatie: Bedrijfslocatie of een te bepalen locatie in overleg
Prijs: op maat en afhankelijk van de activiteit
Mogelijkheden:
- Clinic of workshop ( bijvoorbeeld tijdens vitaliteitsweken of speciale dagen.
- Cursus ( 4-10 weken)
- structureel ( wekelijks, maandelijks)
Afspraak maken
Wil jij weten hoe Mind-Walk jouw bedrijf en werknemers in beweging kan krijgen voor meer vitaliteit en werkplezier, minder ziekteverzuim en stress-gerelateerde klachten? Maak dan nu een afspraak.
