Aanbod
Terug naar je Kern in liefdevolle verbinding met de natuur.
Mind-Walk
Het dagelijks leven is hectisch, je ervaart stress, onrust, je bent moe en prikkelbaar en de gedachten racen door je hoofd. Wandelen doe je omdat je de kids naar school moet brengen, omdat je moet bewegen of omdat de hond uit moet.
Mindful wandelen brengt jouw aandacht in het hier en nu.
voordelen van Mind-Walk:
- Verminderen van stress
- Herstelt mentale energie
- Verlicht depressie
- Versterkt het immuunsysteem
- verhoogt je concentratie, energie, creativiteit en geluksgevoel
Wandeltherapie / Natuurcoaching
De weg naar buiten die naar binnen gaat. Dat geeft heel goed weer wat wandeltherapie en natuurcoaching is.
Je gaat naar buiten om de weg naar jezelf terug te vinden, om weer in verbinding te komen met jouw eigen natuur. Je leert weer opnieuw verbinden met jouw innerlijk kompas en de natuur geeft jouw daarbij aanwijzingen.
Waar je goed in bent, jouw unieke talenten en kwaliteitenWaar je voldoening uit haalt Welke bijdrage jij mag leveren aan deze wereld.
1 op 1 naar je Authentieke Zelf
In dit 1 op 1 traject begeleid ik jouw op je reis naar het vinden van je Authentieke Zelf.
Dit is voor jou als je:
- Je angsten onder ogen wilt zien en uit die comfortzone wilt komen
- Die beperkende gedachten uit de weg wilt ruimen
- Door in liefdevolle verbinding met de natuur je Authentieke Zelf terug wilt vinden
- Van je hoog sensitiviteit je Super Power wilt maken
- Je zielsmissie wilt vinden en eindelijk je droomleven gaan leven
- Stevig met je wortels in de grond wilt staan zoals een boom
- Je bereid bent om in jezelf te investeren in jouw persoonlijke groei
De voordelen van mindfulness, wandelen en yoga zijn inmiddels wetenschappelijk bewezen en al lang niet meer zweverig.
Met Mind-Walk voor bedrijven doen werknemers een 30 of 40 minuten Mind-Walksessie met een trainer. Ze leren te luisteren naar hun gevoel, grenzen te stellen en krijgen tools hoe je kunt ontspannen. Bij stress kan op die manier het interne regelsysteem weer tot rust komen en normaliseren.
Inzetbaarheid
Duurzame inzetbaarheid, van business tot Boeddha.
Mind-Walk Chakra
In deze 7 weekse cursus ga jij kennis maken met de 7 hoofdchakra’s. En nee dit is geen spiriwiri cursus maar juist lekker down to earth en dichtbij de natuur. Want dat is tenslotte waar het bij Mind-Walk om draait, verbinden met de natuur en de natuur in jezelf.
Elke chakra heeft zijn eigen bijzondere eigenschappen, functie in het lichaam en kleur. Ook staat elk Chakra in verbinding met een element ( aarde, water, lucht, vuur en ether) en zo zullen we dus bij bijvoorbeeld het wortelchakra veel bezig zijn met het element aarde en vindt je dit terug in de wandelmeditatie, de beweegserie en trekt dit als een rode draad door de les. Ik combineer in deze cursus Mind-Walk met Inner kompas Gids (natuurcoaching) werkvormen.
Waarom Mind-Walk met je hond?
Ik ben zelf gek op honden, ben opgegroeid met honden en heb inmiddels ruim 40 jaar ervaring met honden. En natuurlijk is het dan logisch dat ik een workshop Mind-Walk met honden organiseer.
Honden ( net zoals vele andere dieren) voelen emoties en energie feilloos aan. Zit jij niet lekker in je vel of ben je gestresst dan voelt jouw hond dit aan. Hierdoor kan de wandeling minder ontspannen zijn dan je zou willen. Ook kun je in bepaalde situaties jouw onzekerheid op je hond overbrengen. ( side note: Ik ben geen hondentrainer)
Wat leer je in deze workshop?
- Mindful wandelen met je hond
- Intenties zetten voor je wandeling
- Rustig blijven in stressvolle situaties
- Mediatieve wandeltechnieken
- Verbinden met je hond
- Meditatie/visualisatie
- beweegoefening met hond
Mindful wandelen met je hond zorgt ook voor een betere connectie met je hond. En natuurlijk is het samen bezig zijn met je hond super leuk voor zowel jou als je hond.
