1 op 1naar meer rust en ontspanning
Herken je dit:
- Vermoeidheid.
- Moeite met uit bed komen.
- Moeite om in slaap te komen.
- Moeite met rust en ontspanning vinden.
- Nauwelijks kunnen genieten.
- Prikkelbaarheid.
- Een opgejaagd gevoel.
- Somberheid.
Je hebt lichamelijk klachten als:
- Spierspanning
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Duizeligheid
- Hoge ademhaling
- Hyperventilatie
- Hartkloppingen
- Verminderde weerstand
- Buikklachten als diarree en misselijkheid
- Toename of afname van gewicht
Dan is dit traject voor jou. Ik neem je in 10 sessies mee naar buiten de natuur in. Coachen in de natuur is ontspannend en je maakt gebruik van al je zintuigen. Een bewegend lichaam zet het brein in beweging: Je wordt creatiever, kunt je beter concentreren en helder denken. Gedachten en gevoelens komen letterlijk in beweging. De natuur geeft energie en positieve gevoelens. Het is makkelijker om afstand te nemen van dagelijkse dingen en vaste patronen omdat ‘je er even helemaal uit bent’. Al wandelend praat het makkelijker en je hoeft elkaar ook niet de hele tijd aan te kijken zoals je wel doet als je tegenover elkaar zit.
In 10 sessies van 1,5 uur gaan we aan de slag met
- meer rust in je hoofd en in je lijf
- Wat zijn jouw wensen en dromen
- Loslaten van dingen die jou tegenhouden
- grenzen stellen
- vertrouwen op jezelf
- de juiste balans
- Vanuit je hoofd naar je hart, terug naar je gevoel en intuïtie
- Verbinden met jezelf en de natuur
Ik maak tijdens de sessies onder andere gebruik van mindfulness, Mind-Walk methode, ademhalingsoefeningen, beweging, ontspanningstechnieken en Munay Ki ( sjamanisme). Dit 1 op 1 traject wordt individueel afgestemd op datgene dat jij nu nodig hebt.
Hoe gaat het in zijn werk?:
- Wekelijkse of 2 wekelijkse sessies van 1,5 uur in de Limburgse natuur.
- Dit kan ook via whatsapp mocht je niet in de buurt wonen.
- Buiten doen we oefeningen die jou meer inzichten geven in jezelf. Hierbij maken we gebruik van alles wat de natuur ons geeft en laat zien.
- We doen ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, beweegoefeningen en bepaalde wandeltechnieken.
- Je gaat weer leren luisteren naar jezelf en navigeren volgens jouw innerlijk kompas.
De investering in jezelf voor dit traject is €850,-
Boek snel jouw Life changing 1 op 1 traject en ga mee op een diepgaande hartverwarmende, ontspannende reis naar jouw Authentieke Zelf.
Werkgeversaandeel
Wanneer je langdurig ziek bent, bijvoorbeeld door stress of burn-out klachten, kun je met jouw werkgever overleggen of deze een Coach traject voor jou wil vergoeden als onderdeel van jouw reïntegratieplan. Vaak zijn werkgevers bereid om (een deel van) de kosten die je investeert in het verbeteren van je gezondheid en vitaliteit te vergoeden, om zo jouw reïntegratieproces te bespoedigen. Bespreek hiervoor de mogelijkheden met jouw werkgever.
